Большинство людей остаются сексуально активными и в 60, и в 70 лет, а некоторые не испытывают недостаток желания или способности даже в свои 80 или 90. Конечно же, решающим фактором такого сексуального долголетия является состояние здоровья человека, но совсем не последнюю роль играет желание и психологический настрой.
Многие женщины относятся к менопаузе как к началу нового жизненного этапа. Дети выросли, устроились в жизни, обзавелись своими семьями. С одной стороны упал груз постоянных забот, занимающих все время и все мысли, а с другой – в жизни появилась пустота и какая-то неустроенность.
Женщины, занимающие активную жизненную позицию, продолжают задумываться об успешной карьере, о работе в различных общественных организациях, о поиске новых возможностей самовыражения. Они нередко в этот период пересматривают свои супружеские и семейные отношения. Именно в это время многие брачные союзы не выдерживают испытание кризисом среднего возраста.
Что же предпринять?
Необходимо посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны и обновить интимные отношения с супругом. Это позволит сохранить брак. Для активной натуры сексуальная жизнь не на последнем месте. Такие женщины стремятся взять от жизни все в любом возрасте.
Безусловно, неизбежные возрастные изменения, возникающие на фоне общей перестройки организма в процессе завершения репродуктивного периода, влияют на сексуальное желание женщины. Проявление симптомов менопаузы заставляют женщину стесняться своего состояния и ограничивать интимные отношения. Интимность предполагает откровенность.
Не стоит отчаиваться. Первый шаг в преодолении сексуальной неудовлетворенности – рассказать о своих сомнениях и страхах своему мужу. Любящий и внимательный супруг может заметить изменения, происходящие с женщиной, раньше ее самой. А молчание женщины и отказ от секса могут быть восприняты неправильно.
Ученые доказали уже давно, что частые сексуальные контакты в период менопаузы положительно отражаются на общем состоянии здоровья и помогают преодолеть неприятную возрастную симптоматику.
Происходит это вследствие повышения в крови уровня эстрогена во время сексуального контакта. Очевидно, что частые сексуальные контакты могут противостоять сухости влагалища, ночной потливости, «приливам» и развитию остеопороза. По итогам длительных научных исследований сделан вывод, что благодаря насыщенной сексуальной жизни замедляются процессы старения женского организма.
Ласки и прикосновения способствуют выработке эндорфинов (естественных опиатов человеческого организма). И как следствие, продуцирование организмом гормона «счастья» вселяет покой и равновесие, подавляет программу старения эмоционального и физического. Получается замкнутый круг. Если женщина в период менопаузы отказывается от секса, она способствует своему собственному старению и старению своего супруга.
С чего начать, чтобы изменить ситуацию?
1. Нужно поменять отношение, прежде всего, к себе. Вспомнить, что женщина – это не только домохозяйка, пекущая пироги и стирающая белье. Посвятите освободившееся время лично себе. Может быть, стоит сменить прическу, гардероб, макияж и попробовать снова завоевать мужчину, с которым прожита большая часть жизни. Ведь соблазнение и обольщение мужчины – это, прежде всего, самоутверждение женщины. Самые простые перемены могут существенно сказаться на качестве интимных отношений. Стать современной не так трудно, как это кажется на первый взгляд.
2. Лишний вес – еще не причина считать себя неинтересной для мужского пола. Большинство мужчин без ума именно от пышных форм. Если лишний вес мешает в постели, можно поэкспериментировать с позами, которые доставят не только удобство, но и удовольствие обоим партнерам.
3. Как правильно одеться, чтобы красиво раздеться? Вопрос о выборе сексуального белья, которое может стать «изюминкой» интимных отношений, немаловажен в желании освежить сексуальные отношения. Идеальный вариант – выбирать белье вместе с партнером.
4. Афродизиаки на ужин, чувственные ароматы в спальне, эротический массаж с эфирными маслами, пробуждающими сексуальные желания – все это поможет почувствовать партнерам максимальное раскрепощение. Вспомнить, как это было 30 лет назад, и вернуть себе молодость.
Нелепо считать, что наличие серьезных нарушений здоровья не окажет должного влияния на половую сферу. В тех парах, где хоть один из партнеров страдает хроническими заболеваниями, с возрастом часто возникают проблемы в интимной сфере. Иногда на занятия сексом накладывается табу. Это самый неразумный выход из ситуации, ведь физическая закрытость стимулирует прогрессирование болезни.
Пожалуй, можно отметить, что в этот «осенний» период сексуальная активность становится необходимой как никогда. На самом деле искренние люди всегда располагают и альтернативными способами интимной близости, которые помогают выразить неповторимые нежные чувства.
Важно осознавать, говоря о сексуальных отношениях в период менопаузы, что все только начинается. Фантазия, открытое для экспериментов сознание помогут преодолеть любые сексуальные проблемы и наполнить жизнь новым смыслом.